マインドフルネス

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ほぐす。

連日連夜、性懲りもなく暑いですね~。 もえさかる都内を脱出し、辿り着いた先は… 福島県 猪苗代湖。 夏キャンプです。 涼しいのは良いけれど、毎日決まって夕立がある☔(笑) それもまた。 夕暮れとともに眠り、日の出とともに […]

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心を、保つ。

5月も月末が見えてきました。 この春から新生活がスタートしたみなさんは、リズムは掴めてきましたか。 このVUCA時代において、環境変化への適応は不可避ですから、変化の波に揉まれた時も、だんだんとマイペースにもどす「復元力 […]

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自分軸で生きる。

突然の終了通告から早一月。 新緑が眩しい季節になりました。 あれから努めて意識していることがあります。それは「まいにちを、ちゃんと暮らす」ということ。 みなさん、「ちゃんと暮らす」出来てますか。 朝起きてから、夜眠りに就 […]

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今日が人生で一番若い日。

手習いを続けています。日商簿記3級のテスト勉強。 この取り組みを聞いた、周囲のリアクション。 ・経理畑の方は、「なんで今さら?」3級レベルの処理は全部会計ソフトがやってくれるよ、と。 はい、知ってます。曲がりなりにもfr […]

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自らを、ととのえる。

楽しい。クロスワードパズルみたい。日商簿記3級のテキストと問題集に齧りついてます。 物理的な断捨離の次は、己の技術の棚卸し。日々業務に追われながら断片的に食い散らかした知識を、体系的に整える作業です。さながら脳内デフラグ […]

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脳みそと、手仕事と。

駆け足で過ぎていく秋が、いろいろ置き土産してくれたおかげで、なんだか頭の中がパンパン…モヤがかかったように、全く冴えない。回転が上がらない。 そんなとき、私は一つのことに没頭することにしています。特に、身体を使う何かをし […]

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マインドフルネス。

コーヒーが好きです。私の気分転換方法のひとつ。 平日でも気持ちを切り換える時にはコーヒーを飲みますが、自分でドリップするのが好きですね。 湯を沸かして、器具を用意して、豆を挽いて、そろりそろりと湯を注ぐ… 豆を挽く感触、 […]

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